Je ne me parfume pas…

Finalement cette décision je l’ai prise lors de ma première grossesse, donc bien avant de ne plus me maquiller… La grossesse étant une période « sensible » pour le foetus il m’a été logique de commencer à faire attention à tout ce que je mettais sur ma peau et dans mon corps.

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Voici mes raisons :

  1. Ce que vous mettez sur votre peau, entre DANS votre corps. Votre peau boit tout ce que vous mettez dessus… Au vu de la composition chimique des parfums j’ai rapidement décidé d’arrêter. Egalement il faut éviter les huiles essentielles pendant la grossesse, donc pas d’odeur du tout !
  2. Ensuite je voulais que mon bébé (et mon chéri) reconnaisse MON odeur, l’odeur de ma peau, mon essence personnelle et unique… Pas un parfum qui pourrait très bien être porté par une autre…
  3. Financièrement, soyons honnête, c’est de la folie… Il y a des choses que j’accepte de payer « cher » car je sais que je peux les garder toute ma vie en plus encore… Pour du parfum… C’est au delà de ce que je peux accepter. Ceci n’engage que moi… 🙂
  4. Encore une simplification dans ma routine beauté quotidienne. Je me suis posée la question : « En ai-je vraiment besoin pour être heureuse, accomplie, joyeuse…? »

En conséquence à cette simplification, je suis (re) devenue très sensible aux parfums… Et je ne supporte pas quand quelqu’un est trop parfumé.

Quand j’ai envie de me parfumer, je mets 1 goutte d’huile essentielle au creux de mes poignets : mes préférées sont lavande, mandarine verte ou verveine. Mais vraiment pour me faire plaisir à moi (et me détendre) 🙂

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Mon Mantra De Passe…

Vous avez un mot de passe ? Plusieurs mots de passe ?? Et vous devez le saisir tout au long de la journée ??

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Dans la série « Astuces digitales », comme le « Compte Epargne Bonheur » : j’ai une nouvelle astuce pour vous.

J’ai transformé mes mots de passe en véritables petits mantra… Positive Mindset !

Heureusement sur internet on peut sauvegarder son mot de passe, mais par exemple au travail pour moi ce n’est pas possible. Et quand on doit changer son mot de passe régulièrement, il faut savoir être inventif ! Alors autant que ça soit bénéfique pour vous ! Si vous tranformez votre mot de passe en un « message » positif et que vous le saisissez plusieurs fois par jour : le mantra fera son effet !

Pour plus de sécurité j’intègre des chiffres et des majuscules…

Voilà quelques idées de Mantra :

« Love Yourself »

« Be yourself »

« Take care of yourself »

« Life is Love »

« Today is my day »

« Rock today »

« I don’t need anything »

« Live Simply »

« Take care »

« Inhale Exhale »

Choisissez-en un pour vous, un qui vous fait vibrer… Et utilisez le !

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Mon Cap ou pas Cap : Désencombrement

J’ai commencé début décembre un défi Cap ou pas Cap « 30 jours de désencombrement ». Le défi est désormais fini et il faut savoir être réaliste et reconnaître ses échecs : je n’ai pas fini, pas du tout même…

Je pense que mon erreur a été de ne pas libérer assez de temps chaque jour pour faire un VRAI tri / réorganisation / désencombrement. Du coup, parfois souvent mes « désencombrements » se sont transformés en « simple rangement ». Et ce qui est terrible dans le rangement c’est que tout (ou pire) est à refaire le lendemain. Pour illustrer quelqu’un m’a dit un jour :

Faire du rangement/ménage avec des enfants c’est comme se brosser les dents avec du Nutella… 

Et moi je baigne dans le Nutella là ! 

Je me suis donc penché sur la question et après avoir lu « La magie du rangement » de Marie Kondo, je change de stratégie. Je vais prévoir une journée semaine « désencombrement »… 

J’avais déjà fait ça pour les livres… Voici une mini « zone » pour laquelle ça a fonctionné et ça dure encore :

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Je démarre un nouveau Cap ou pas Cap de 30 jours sans café !

Au passage : ce livre est un vrai bijou ! Ce n’est pas un livre pour parler de théorie ou vous raconter des belles histoires… Ceci est un livre pour passer à l’action, Marie Kondo ne vous ménagera pas, non, non, on démarre tout de suite et sans râler… On fait face à son bazar « intérieur & extérieur » puis on avance ! 

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Se former puis se lancer – Chocolats

Cela fait maintenant 6 Noël que je bloque un week-end (entier) avec 2 amies pour faire des chocolats… Je vous explique le concept… Nous nous retrouvons pendant 48h pour faire nos chocolats de Noël. Mes 2 amies avaient commencé avant moi et je me considère très chanceuse de faire partie du groupe 🙂 Oui j’ai eu ma fourchette de chocolatier !

Tout a démarré avec un cours de pâtisserie « spécial chocolats » qu’elles avaient suivi. Ensuite elles ont voulu essayer, toutes seules. Une fois par an c’est donc devenu un rendez-vous immanquable… Toute la famille compte aussi sur moi 🙂

Qu’est ce qui nous motive ?

  • On aime tellement faire nous même… C’est gratifiant quand même de pouvoir dire : « C’est moi qui l’ai fait ! »
  • Parce que dans le cas des chocolats (et sûrement plein d’autres choses) c’est bien moins cher !!! Tout en utilisant des produits de qualité…
  • Et aussi parce qu’on sait ce qu’on met dedans… Pas de « EXXX » 😉 On a même fait un nougat bio.

Quelques images de notre session 2018…

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Nous avons produit 12kg à 3… Pralinés, Gianduja, Nougatine, Truffes, Orangettes, Citronettes et Nougat blanc (petit nouveau 2018). 

Et croyez-moi au début je ne savais pas comment faire et je n’avais aucune connaissance… On est souvent bloqué inconsciemment par l’idée « Je ne sais pas faire »… Le cap n’est pas si facile à passer, mettez-vous dans la position de l’élève, un nouveau monde s’ouvrira à vous… Un monde sans limite…

Ce qui m’a donné envie de partager ça avec vous c’est que je me suis inscrite à un atelier pour apprendre à faire mes savons 🙂 Ce n’est pas le même domaine, certes, mais l’idée reste la même… Avoir conscience et confiance que je peux apprendre et créer, encore et encore…

Se former, puis se lancer…

Joyeux Noël à tous…

 

Cap ou pas cap !?

Grâce au défi 30 Jours… Le principe est simple: trouver un challenge perso et s’y tenir pendant 30 jours. Pour augmenter vos chances de réussite et votre motivation, vous pouvez en parler à vos amis. Chacun peut avoir un objectif différent of course 😉

Pourquoi 30 jours ?

On entend souvent dire que 21 jours suffisent à ancrer ou arrêter une habitude. J’ai aussi lu 30 jours et plus encore… En réalité cela dépend de la « facilité » de cette nouvelle habitude pour vous. Je pense que 30 est un joli compromis.

1ere étape : Définissez ce que vous souhaitez améliorer en vous. Une bonne habitude à mettre en place ? Ou une mauvaise à enlever… Pour les idées en voici quelques unes à mettre en place TOUS LES JOURS :

  • Boire de l’eau au réveil
  • Ne plus regarder la TV
  • Se lever plus tôt 
  • Apprendre une nouvelle langue ou autre chose…
  • Lire plus
  • Ecrire : pourquoi pas démarrer un blog 😉
  • Méditer : même 5 minutes par jour peuvent tout changer.
  • Faire du yoga 
  • Faire du sport 
  • Zéro déchet
  • Sans maquillage
  • Sans gluten
  • Sans produits laitiers
  • Sans alcool
  • Sans café
  • Etre végétarien
  • Arrêter de fumer
  • Envoyer un message d’amour à vos proches
  • Désencombrer votre maison : j’ai testé ici.
  • Parler à un inconnu 
  • Préférer l’escalier à l’ascenseur
  • Sans soutien-gorge… Si si c’est possible… Elle l’a fait 🙂

Les idées ne manquent pas, à vous de trouver la votre. Vous en trouverez d’autres ici

La 2e étape est de lister vos motivations… Pourquoi voulez-vous changer cela, qu’est ce que ça vous apportera, Comment vous sentirez-vous ? Vos réponses doivent être claires, ça vous servira à vous remotiver en cas de doute…

3ème étape : Partager avec vos proches et motivez-vous mutuellement !

Enfin : Suivez vos progrès grâce à un calendrier : Vous cocherez chaque jour une case. Ou alors la version digitale : perso j’ai téléchargé l’appli Habitudes :

Mes habitudes… 🙂

Ce que j’aime dans ce défi c’est qu’on se focalise sur une habitude à la fois. Moi qui aime en faire beaucoup (trop) à la fois, ça sera une bonne thérapie… Cela permet à notre nouvelle habitude de s’ancrer durablement. Pour ma part j’ai commencé et échoué avec 30 jours « Désencombrement de ma maison« … Puis 30 jours sans café (en cours)…

… Let’s start !

Je préfère échouer…

Je devais acheter ce livre… Je veux dire « c’était écrit » car je ne crois pas au hasard… Quand je pars en déplacement c’est toujours avec quelques livres à lire, c’est même ce que je mets en premier dans ma valise… Mais la dernière fois je les ai oublié !! Du coup je me retrouve à l’aéroport (pas de give box bien sûr) mais un mini/micro rayon livres de poche… Le rayon développement perso est plutôt maigre 😦 

Puis mon regard se pose sur ce livre, le lis la 4e de couv : Les noms de Nadal, Steve Jobs, Marc Aurèle et Freud y sont cités… Il ne m’en faudra pas plus… (Oui je suis attirée par les biographies en ce moment).

Je le dévore en 2 jours je crois, je corne des pages pour relire des passages à Monsieur. Mais je ne lui apprends rien il connaît l’histoire des grands sportifs par coeur !

Ce livre fait du bien car il dé-diabolise l’échec… pour de bon ! C’est un véritable argumentaire pour vous convaincre de tous les effets spectaculaires que peuvent avoir les échecs sur la nature humaine. 

L’échec permet en effet d’apprendre plus vite, de comprendre, d’élargir notre champs de vision, de nous affirmer tout en restant humble, d’expérimenter le réel et de se ré-inventer.

Je ne perds jamais, je gagne ou j’apprends.

Nelson Mandela

Tout réside dans la position que vous prendrez face à un échec. Tout découlera de cette posture d’acceptation du réel, ce trésor d’humanité.

Ce qui dépend de toi, c’est d’accepter ou non ce qui ne dépend pas de toi ».

EPICETRE

J’y ai aussi découvert le concept de « Sérenpidité » : magnifique ! Cela se définit par « trouver ce que nous ne cherchions pas ». C’est l’histoire de beaucoup de grandes découvertes, trouvées sans avoir été cherchées. Cela rejoint aussi ce que je vous disais à propos des idées et de la créativité… ici

Dans tous les cas, la sérenpidité n’est possible que dans un relâchement, loin de toute crispation volontariste, dans un moment, même bref, de lâcher prise.

Charles Pépin – Les vertus de l’échec

Je ne vais pas tout vous racontrer, mais ce livre est un encouragement, presque une main tendue vers notre propore expérience. Osez vous confronter au réel pour apprendre, grandir et profiter. Car il s’agit de ça encore une fois : prenez votre vie en main car personne ne le fera pour vous !

Du bonheur en accès libre !

Est-ce que vous avez des coups de blues au travail ? Cela m’arrive parfois et du coup j’ai mis en place une astuce…

Comment créer un « compte épargne bonheur » pour vos jours gris? Professionnels ou personnels je garde TOUS mes emails « positifs » dans un dossier séparé.

Il s’appelle le dossier « Good mails » dans mon outlook 🙂

Dedans, j’y mets tous les messages qui m’ont fait du bien, qui m’ont mise en joie, qui m’ont rendue heureuse… Du bonheur à l’état pur !

Lorsque que ça va moins bien, j’ai juste à ouvrir ce dossier et lire quelques jolis mails… ça marche et en plus de me remonter le moral, ça booste ma motivation ! En relisant ces mails je me rappelle aussi poourquoi j’aime mon métier, cette passion qu’il est facile d’oublier dans les mauvais jours.

Quel genre de messages y ranger ? Les emails de félicitation, de remerciement, ou simplement les petits mots gentils et gratuits que l’on reçoit parfois (même si ça vous paraît ridiculement « petit »)… L’important n’est pas le contenu en lui-même mais plutôt le sentiment que vous avez resenti en le lisant… Ce sentiment vous ne l’oublirez pas ! Vous pouvez le ré-activer dès que vous relirez ce mail !

A vous de créer votre « compte épargne Bonheur », vous verrez qu’il se rempli plus vite que vous le pensez !

Si vous aimez les astuces digitales, allez vite voir mon « Mantra de passe« … 😉

A vous de jouer !

Sparkling you…

J’ai découvert Elisabeth Gilbert grâce à son roman « Mange, Prie, Aime ». Une ode à un doux rêve : Tout lâcher et partir ! C’est un livre de chevet pour beaucoup et une vraie révélation pour d’autres !

Le deuxième livre que je lis d’elle est « Comme par Magie ». Où j’apprends au passage que Mange Prie Aime est autobiographique… Huuum, elle l’a fait en vrai ! Mais passons…

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Dans ce livre, elle nous donne à coeur ouvert toutes ses « techniques » et croyances pour « stimuler » et profiter de LA créativité. Car non, les idées ne nous appartiennent pas : elles sont comme des nuages qui tournoient au dessus du monde (de tout le monde) et qui attendent quelqu’un de « disponible » pour les concrétiser…

Quand une idée estime avoir trouvé quelqu’un -vous par exemple- qui serait en mesure de la faire apparaître en ce monde, elle vous rend visite. Elle tente d’attirer votre attention (…) le petit signe qu’elle vous fait vous échappera peut-être parce que vous regardez la télévision, que vous faites vos courses, que vous ruminez votre colère contre quelqu’un, songez à vos échecs et à vos erreurs, ou que vous êtes tout simplement occupé. (…) quand elle se rendra compte que vous ne remarquez pas son message, elle partira à la recherche de quelqu’un d’autre.

Elisabeth Gilbert – Comme par Magie

Elle raconte une expérience personnelle qui donne des frissons : elle travaille sur un roman et a une idée bien précise. Puis la vie fait qu’elle s’en détourne et n’écrit pas ce roman. Des années plus tard elle rencontre un autre auteur qui veut écrire une histoire IDENTIQUE ! Et pas juste le thème principal, beaucoup de détails sont vraiment identiques !!

Qu’est ce que j’aime ça… La magie…

Alors comment vivre une existence créative !? Son livre est découpé en 6 forces qui permettent de libérer votre créativité : Courage, Enchantement, Permission, Persistance, Confiance et Divinité.

Ce livre est un voyage à travers sa vie et son expérience très personnelle. Elle nous y partage des astuces précieuses, à tester immédiatement. Elle est très drôle et en même temps si sérieuse. Et très pragmatique : elle déconseille de tout plaquer pour vivre de sa créativité (au début) ! En effet c’est du bon sens, la créativité doit rester légère, « pour le plaisir », c’est quand même « lui » rajouter une pression énorme que de lui demander de payer votre loyer !

J’adore aussi son passage sur la passion… ou comment trouver la sienne :

Qu’est ce que vous aimez assez pour que les mots « Echec » et « Succès » n’aient guère de sens ? Qu’est ce que vous aimez encore plus que votre ego?

Elisabeth Gilbert – Comme par Magie

Vous voulez créer une merveille ? Vous n’y arriverez pas ! Une fois libérée de cette pression, faites ce que vous aimez, ce qui vous amuse, ce qui vous mets en joie, ce qui vous enivre… Et faites le pour vous ! Là, vous ferez des merveilles…

J’ai dévoré ce livre et tellement aimé me sentir inspirée… J’ai désormais de nouvelles pulsions de vie : me remettre au patinage (il y a d’ailleurs un passage dessus dans son livre !!), écrire, refaire des bijoux, apprendre, découvrir… J’ai également découvert que je suis passionnée par mon travail… Un vrai bonheur. Je vous en reparlerai.

Ecoutez votre amour, votre créativité, vos passions, votre curiosité et agissez !

Dites vous : Et pourquoi pas? Et lancez vous ! Vous pouvez commencer par un Cap ou pas Cap 😉

Dévoilez votre magie… Elle est déjà en vous…

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Présentation des Moineaux…

Oui en fait, pourquoi ce nom?? Qui suis-je ?

Il y a fort fort longtemps, presque dans une autre vie… J’ai été créatrice de bijoux… Si si, je vous assure ! Mais ça c’était avant, avant d’avoir des enfants…

Le nom de marque que j’avais choisi était : « Jeudi, 2 Moineaux 3 Lacets »…

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Mais pourquoi donc ?! Premièrement, j’ai toujours aimé les souvenirs de l’enfance. Le souvenir de l’école et des maîtresses, écrivant tous les jours la date du jour à la craie.

Ensuite le jeudi, pour moi c’est un jour magique, je ne sais pas pourquoi c’est comme ça, je l’ai décidé, il m’arrive toujours des choses marquantes (formidables ou pas) dans tous les cas j’adore ce jour ! Les 2 moineaux c’est, au delà de l’amour, la tendresse de 2 moineaux jouant ensemble dans une flaque d’eau.

Et enfin les lacets pour représenter le côté « brut » des matériaux que j’utilisais dans mes créations… Pour illustrer voilà 3 de mes « anciennes » créations…

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J’ai voulu reprendre un petit bout de cette histoire pour créer un lien (in)visible avec mon passé. Je mets aujourd’hui l’accent sur les moineaux pour rappeler la fragilité de notre environnement et la nécessité de le protéger via nos actions du quotidien.

Dans ce nouveau blog je parlerai de mes sources d’inspiration et de mes pulsions de vie. J’ai une citation à partager avec vous, trouvée sur ce site.

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